嚴重失眠怎么治療

男 | 52歲 2017-11-16 16:56:30 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：我失眠很長時間了，經(jīng)常徹夜不眠，也去醫(yī)院檢查過，也吃過很多藥物，可是效果確是不理想，眼看著我精神一天不如一天，我想知道還有其他什么辦法可以治療失眠的嗎？

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2022-12-22 09:26:50 我要投訴

治療失眠可以先檢查一下引起失眠的原因，如果是由于心理因素引起的失眠，要進行心理調(diào)整，如果是由于老累或者是壓力大引起的，也要注意調(diào)整一下工作量。平時在睡前喝點熱牛奶，嚴重的睡眠可以去點安神補腦液，或者是也可以吃點中藥的湯劑進行調(diào)理。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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