本人今年18歲男長痘4臉了
健康咨詢描述： 本人今年18歲男長痘4臉了，一直沒好過，有時間會好點，偶爾又爆發(fā)長，平時吃點辣，晚上經(jīng)常熬夜12點睡，運動不多。平時會抽煙。長痘位置，臉頰還有下吧，額頭都會長。我應該怎么調理
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指導意見：
咨詢者今年18歲，臉上長痘，一直沒好過，有時間會好點，偶爾又爆發(fā)長，平時吃點辣，晚上經(jīng)常熬夜12點睡，運動不多。平時會抽煙。建議咨詢者平時保持臉部清潔，不要積攢油垢，堵塞毛孔會加重癥狀。如出現(xiàn)膿包，只有當較大時才能去擠破，擠破后進行局部消毒處理，避免感染。飲食方面不要吃油膩、辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。不要熬夜。要養(yǎng)成良好的生活習慣。
青春痘與情緒狀態(tài)也有一定關系。平時要注意保持平和心態(tài)，不要有過大的精神壓力，如有焦慮、抑郁、恐懼等負面情緒，可以找心理醫(yī)生進行疏導。改善肌膚質量，應該選擇專業(yè)的醫(yī)學產(chǎn)品，如透明質酸敷料，可以祛痘和痘印。
平時多吃蔬菜嗎
可以的啊，油膩、辛辣、刺激性的不要吃。
刺激性的比如？ 哪些
如蔥、姜、蒜、胡椒粉、咖喱以及煙、酒等
不要吃各種海鮮，蔥、大蒜、韭菜等，不要吃油炸、熱量高、辛辣的食物
病情分析：
您好，根據(jù)你的文字描述一般多見于長期熬夜引起臉上長痘痘。
指導意見：
建議現(xiàn)在養(yǎng)成良好生活習慣，晚上不要熬夜，不要吸煙不要，可以口服排毒養(yǎng)顏顆粒。
病情分析：
你好，你現(xiàn)在屬于青春期，所以如果有熬夜或者飲食不規(guī)律，非常容易出現(xiàn)長痘的情況。
指導意見：
你好！建議您平時多喝水，促進新陳代謝。另外注意忌食油炸，辛辣類食物，保證良好的睡眠。每天早晚用溫水洗臉
以上是對“本人今年18歲男長痘4臉了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
平時是休息不規(guī)律，下班晚，差不多12點睡，有時候睡不著玩手機2點多
你好，經(jīng)常這樣會內(nèi)分泌不調。會加重這種情況
那我應該怎么調整作息時間
白天注意多運動盡量保證良好的睡眠早點休息。
病情分析：
你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀你可能存在有面部痤瘡的情況。
指導意見：
我給您的建議是平時少吃油膩辛辣刺激食物，多注意休息，避免過度勞累和熬夜。多注意面部的清潔衛(wèi)生，局部可以涂抹曲咪新乳膏進行治療。
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