怎么在家瘦小腿呢。小腿的肉有點多

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看的，建議你最好是騎單車，這樣的話容易將小腿瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      平時在家里面可以買一個運動器械，比如說是動感單車，這樣的話可以練習(xí)你的小腿的肌肉。
      

      你好，根據(jù)你的描述，站起來小腿肌肉僵硬，座位時小腿肌肉不柔軟，這主要是因為站立式腿部肌肉收縮導(dǎo)致的肌肉僵硬是正常的生理現(xiàn)象。對于減少腿部肌肉的脂肪。建議多運動，主要以跑步，或者深蹲，鍛煉腿部肌肉。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，小腿的胖瘦一般都是和遺傳有很大的關(guān)系。建議你平時多加強鍛煉身體。還可以做些健身操之類的。對美腿有很大的幫助。
      
      以上是對“怎么在家瘦小腿呢。小腿的肉有點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的病情描述，可能是，小腿部的肌肉比較發(fā)達(dá)。一般減肥效果不好。建議，平時可以適當(dāng)做些小腿部肌肉的鍛煉，比如腳尖彈跳或局部的熱敷和按摩，看看是否有效。
      

      去按摩和運動。建議去游泳館游泳，才能讓身體皮下的脂肪和腰，腰部的脂肪，小腿里面的脂肪全部運動燃燒，代謝。控制飲食，少量多餐別吃太油膩了，少吃肉類多吃蔬菜。
      

      這種情況主要是進(jìn)行運動鍛煉，目前這種情況也是上也要控制，盡量少吃一些肉類，多吃蔬菜和水果，每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿藉憻?，至少一個小時