可以教瘦身嗎？我從四歲的六歲時(shí)還很瘦后來家里情況變

      13歲的年紀(jì)，體重已經(jīng)達(dá)到130斤，是有一些超標(biāo)的建議，你增加運(yùn)動(dòng)飲食上注意，不能吃的過飽，要葷素搭配合理，保證自己的營養(yǎng)，來保證生長發(fā)育的需求，不要吃任何的零食
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還處于青春期發(fā)育階段，并不適合節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，如跑步蹬自行車游泳等
      

      病情分析：
      按照你現(xiàn)在的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果
      
      以上是對“可以教瘦身嗎？我從四歲的六歲時(shí)還很瘦后來家里情況變”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般肥胖都是由于飲食不佳，不運(yùn)動(dòng)造成所以您想要減肥還是少吃多動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      您早上可以吃點(diǎn)好一點(diǎn)，中午吃得飽一點(diǎn)，晚上就吃得少一點(diǎn)，然后飯后稍微運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就可以的
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這種情況可能是飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食上要合理搭配，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃零食，晚餐不要吃的太飽，積極進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)脂肪消耗。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是想瘦身，最健康有效的方式就是通過合理控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上少吃肉類、糖類、油炸性食物、零食以及含有熱量比較多的食物。每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的作用。運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。