健康咨詢描述: 我12歲,長了一點陰毛,但是沒變聲,喉結(jié)也沒有突出,但我自慰過,現(xiàn)在我1米6,是不是發(fā)育了,以后會不會長不高
指導意見:
你好!身高的決定因素主要有兩個,一個是父母的遺傳,另一個是后天的運動鍛煉以及生長期營養(yǎng)充分。目前你12歲,骨骺還沒有閉合,可以繼續(xù)生長的,建議加強營養(yǎng),多加鍛煉。營養(yǎng)上可以每天一杯純牛奶;運動上每周最少5次,每次30分鐘運動,可以打籃球,跑步,游泳,羽毛球。另外養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜等。
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