昨天閃到腰了，請問閃過腰后還會經(jīng)常閃腰嗎

      病情分析：1.勞動前的準(zhǔn)備工作應(yīng)在勞動開始前適當(dāng)活動腰背部，以減少意外的發(fā)生；對偶然參加體力勞動或劇烈運動者更應(yīng)如此。2.掌握體育訓(xùn)練（鍛煉）中的要領(lǐng)任何一項運動項目均有其十分科學(xué)、合乎解剖生理要求的訓(xùn)練要領(lǐng)，并已經(jīng)過實踐反復(fù)修改，證明既可提高競技能力，又可預(yù)防運動傷，包括劇烈運動前的準(zhǔn)備工作，因此必須遵循該要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練。切勿因自行其是而引起損傷。3.動作要量力而行對各項勞動與運動，每人均應(yīng)根據(jù)個人的體能量力而行，切勿勉強(qiáng)，以防因發(fā)生意外而得不償失。4.腰部保護(hù)對腰背部肌力較弱或活動強(qiáng)度較大的活動，應(yīng)預(yù)先用寬腰帶將腰背部保護(hù)起來，以增加腰背部肌力，正如舉重運動員或摔跤者所戴的寬條狀護(hù)腰一樣。
      

      病情分析，你好，根據(jù)您所描述的這種情況，經(jīng)常出現(xiàn)閃腰，可以口服腰痛寧膠囊和傷痛寧膠囊進(jìn)行治療。并平時注意適當(dāng)活動，不要做劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況是出現(xiàn)局部的腰肌勞損的情況，出現(xiàn)這種情況之后，需要及時的進(jìn)行對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      一般這種情況可以及時的進(jìn)行紅花油外敷處理，同時注意休息，避免進(jìn)行劇烈活動，在受傷之后的24小時之后，可以進(jìn)行熱敷或烤電理療，促進(jìn)恢復(fù)，只要恢復(fù)良好的話，一般平時運動時，適當(dāng)?shù)淖⒁獾脑挘嗖粫霈F(xiàn)頻繁的扭挫傷的情況。
      
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      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，考慮主要是由于閃腰導(dǎo)致的疼痛的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個情況，針對這種閃腰引起的疼痛，可以采用針灸的方法進(jìn)行治療，以后應(yīng)該盡量避免劇烈活動，
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，為腰部肌肉受壓迫，因此腰部疼痛，活動受限
      指導(dǎo)意見：
      建議給于針灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，并給以活血化瘀止痛藥物如舒筋丸，腰痛寧膠囊治療，并避風(fēng)寒
      

      病情分析：
      您好，從病情描述來看，這種情況如果是偶爾一次的扭傷，并不會引起反復(fù)扭傷的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況可以使用破痛油涂抹腰部，受傷期間暫時避免劇烈運動，觀察看看效果如何。
      

      病情分析：
      你好，所謂閃腰一般還是指受涼引起的腰肌勞損，主要原因就是受涼或勞累。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你注意腰部保暖，避免受涼與勞累，適當(dāng)熱敷熱敷患處，然后吃點芬必得膠囊慢慢就會好的。
      
      以上是對“昨天閃到腰了，請問閃過腰后還會經(jīng)常閃腰嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況來看，你閃腰了，這個你就要注意，不要做難度大的動作。
      指導(dǎo)意見：
      建議你休息好，放松心情，注意飲食。你可以用簡單的動作鍛煉腰部，讓腰部力度增強(qiáng)，這樣就不閃了
      

      病情分析：
      你好，沒有什么運動能避免閃腰的，主要是靠平時注意。
      指導(dǎo)意見：
      平時睡覺要睡硬板床，做劇烈運動前要熱身活動，搬，抗重物時要特別注意保護(hù)腰部，動作要緩慢，不要過猛的用力。
      

      病情分析：
      你好，閃腰也就是腰背部扭傷，是由于姿勢不當(dāng)或者是勞動方式不當(dāng)而引起活動受限，肌肉痙攣。
      指導(dǎo)意見：
      建議一以后進(jìn)行運動時要依據(jù)個人體能量力而行，應(yīng)在勞動前適當(dāng)活動腰背部，以減少意外發(fā)生。