健康咨詢描述: 眼睛下有條白線怎樣去除,最近也經(jīng)常失眠,已經(jīng)有三個(gè)月了,這是怎么回事
經(jīng)常失眠,初步考慮是睡眠障礙,焦慮癥或抑郁癥等。焦慮癥會(huì)讓人煩躁不安,多思多慮,抑郁癥會(huì)出現(xiàn)情緒低落,興趣減退,活動(dòng)減少等,大多伴有失眠,睡眠障礙,可以進(jìn)行焦慮抑郁量表檢測(cè),來進(jìn)一步判斷明確。
失眠建議體育鍛煉,調(diào)整不合理的工作方式,改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境,睡前喝熱牛奶,忌飲濃茶、咖啡,用熱水泡腳,聽輕音樂,睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。忌食肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線