有點(diǎn)輕微O型腿，跑步走路過程中怎么改正姿勢(shì)可以稍微
女 | 21歲 2017-11-06 21:34:06
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來自未知
健康咨詢描述： 有點(diǎn)輕微O型腿，跑步走路過程中怎么改正姿勢(shì)可以稍微得到矯正？
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-08-24 20:00:14 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，兩膝之間夾物下蹲。先用一個(gè)厚墊子擋在兩膝之間，用力夾緊，慢慢下蹲，然后慢慢起立，要求兩膝之間的夾物不掉下來。每次反復(fù)10-20次，每日2次。鍛煉一段時(shí)間再換薄的夾物，到換到極薄的墊子也不掉落時(shí)，這就表示兩膝站立時(shí)能貼近，站立時(shí)就可以避免O型腿的出現(xiàn)，走路再稍加注意。
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