走路時間長，或者跑步之后小腿酸脹

      你好，你說的這種情況，你既然跑步之后出現(xiàn)這種情況，那么你就別再跑步運動就可以了啊，然后平時可以用一些倒立或者是腿控的方式。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是下肢血管的問題
      指導意見：
      建議您最好是去醫(yī)院就診檢查一下，看看是否是周圍血管的問題，平時適當?shù)倪\動

      根據(jù)你的情況描述這種現(xiàn)象是正常的，首先要注意休息，避免長時間一個姿勢，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，可以練一下瑜伽，對肌肉的塑形也有很好的作用。
      以上是對“走路時間長，或者跑步之后小腿酸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)問診，結合你的癥狀考慮還是肌肉勞損引起的癥狀的可能性比較大，這種情況注意休息很關鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，酸痛厲害就口服活血化瘀藥物治療就可以。

      是的，但是由于剛剛運動之后，小腿肌肉出現(xiàn)充血水腫，這是正?，F(xiàn)象。所以，可能比平時感覺要漲一些，摸上去要硬一些。由于經(jīng)常鍛煉可以導致小腿肌纖維增粗，肌肉強壯，所以看上去可能略粗。不用擔心。健康就是美！

      你好，建議以下方法：減少下肢活動，盡量不要讓小腿用力，特別是爬山，跳健美操，同時注意少攝入高脂食物，如果小腿脂肪多的話，可以抽脂治療。也可以去健身房請專業(yè)的健身師通過鍛煉塑身。

      小腿長期進行鍛煉，導致肌肉里產生大量的肌酸，如果沒有及時排除出去，會導致小腿發(fā)生酸脹感。肌肉不斷鍛煉會使肌肉不斷曾粗。建議注意放松，多拉伸韌帶。謝謝！
      以上是對“走路時間長，或者跑步之后小腿酸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況大多數(shù)可能就是運動比較少，所以引起了現(xiàn)在的表現(xiàn)情況。
      指導意見：
      建議你可以適當?shù)倪M行運動，加強一些活動的話，同時要注意不要吃太油膩的食物才可以的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，走路或者跑步，腿部酸脹屬于正常的生理癥狀
      指導意見：
      我給你的建議是可以在運動完之后，把腿部適當?shù)奶Ц撸蛘呤怯脽崴菀慌菽_，促進循環(huán)，有助于改善癥狀

      病情分析：
      現(xiàn)在所說的情況考慮應該是。小退肌肉增長了，跟跟你鍛煉有關系。
      指導意見：
      建議你也可以做做有氧的運動。另外，最好是請一個比較有經(jīng)驗的教練來鍛煉來鍛煉你得肌肉。

      病情分析：
      醫(yī)生，像你這種情況走得比較多，跑步之類的，小腿酸脹是正常的，正常人都會有這樣的癥狀。
      指導意見：
      像這種情況的話，建議您最好就是自己經(jīng)常做一下，全身經(jīng)常按摩一下會比較好，嗯，跑步或者是走路比較多的時候要放松一下小腿，這樣就可以避免它太粗

      病情分析：
      你這樣的肌肉異常，腿部酸脹應和氣血瘀滯，運化失衡有關系，可以適當?shù)男菹⒈ＷC睡眠
      指導意見：
      適當?shù)男菹⒄{養(yǎng)心情，可以用按摩針灸活血化瘀的方法調養(yǎng)比較好的，注意查一下肝腎，有無異常的血管異常，肌肉骨骼等問題

      病情分析：
      你好，這考慮肌肉，這是運動引起的，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，
      指導意見：
      建議小步子走路，腳尖內收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀，長期這樣堅持，這可以減肥的。

      病情分析：
      考慮為腿部肌肉勞損的情況發(fā)生，因活動過度牽拉致使了肌肉軟組織受損，從而引發(fā)疼痛的癥狀出現(xiàn)。
      指導意見：
      建議需要進行腿部熱敷理療及外敷正紅花油燈烤，并口服萬通筋骨片，歸龍筋骨片及伸筋丹等藥物治療。

      病情分析：
      經(jīng)常的跑步可以鍛煉腿部肌肉，肌肉發(fā)達，可以出現(xiàn)小腿變得相對粗一些。
      指導意見：
      跑步后出現(xiàn)小腿酸脹，多是跑步引起乏氧，出現(xiàn)乳酸堆積的原因形成的。適當?shù)男菹⒑髸兴徑?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，初步考慮這是缺乏運動導致的，經(jīng)常運動下就好。
      指導意見：
      建議，可以通過運動健身結合飲食調節(jié)來達到瘦腿的目的，游泳也是個不錯的方法。

      你好，這是可以恢復的。平時的運動多以有氧運動為主，比方說快走，慢跑等，不要有登山或者快跑之類的劇烈運動。運動結束后要注意按摩腿部肌肉，做好肌肉拉伸運動！慢慢就會恢復的

      病情分析：
      疲勞過度引起的酸痛脹硬不適。.比如行路時間過長或超出平時的活動量,穿不舒適的鞋行走運動,尤其是女性朋友,長時間穿者高跟鞋進出,容易小腿酸痛.
      指導意見：
      治療建議：走路或者跑步運動后要完全的拉伸放松，局部肌肉舒緩，不會堆積變粗，可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳.消除疲勞緩解疼痛見效快.

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的這個情況，這個有可能是缺乏鍛煉的結果吧，
      指導意見：
      對于小腿粗的問題，一般的來說與遺傳因素和后天發(fā)育有關系的，這個一般不容易改變的，平時堅持鍛煉一段時間看看，

      病情分析：
      你好，一般情況下主要考慮是肌肉拉傷導致的不適癥狀，這個重點就是注意臥床休息
      指導意見：
      減少活動，建議用一些活血化瘀止痛藥物觀察治療，比如氯唑沙宗、洛索洛芬之類的藥物。