輕微抑郁癥怎么治療

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀，抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低、思維慢、活動少以及興趣下降、失眠和軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規(guī)律作息，進行放松訓練改善情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，從你描述的情況來看，姐姐是有抑郁的癥狀，而不是抑郁癥。你可以多陪姐姐出去散心，多和她聊聊天，她會有改善的。當然最好，讓姐姐堅持每天進行一個小時的體育鍛煉，會對他的恢復有幫助。
      

      問題分析：你好，如果只是輕微的抑郁癥狀，可以通過服用安神補腦類藥物配合理的調理康復，導致抑郁癥的原因可能與你的性格與生活習慣有關，抑郁癥是一種慢性精神疾病，如果長期沒有得到有效的治療，病情只會越來越嚴重，同時在平時也要注意調理，改變自己的生活方式。
      指導意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
      
      以上是對“輕微抑郁癥怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！