晚上睡不著覺怎么治

      病情分析：
      目前的這種情況考慮，就是精神心理壓力因素形成的一種焦慮，這種情況應(yīng)該考慮進(jìn)行身心平衡。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議平時(shí)盡量的多參加公共娛樂活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富生活內(nèi)容，充實(shí)生活。
      

      病情分析：
      你好！引起失眠的因素有很多，比如精神緊張，學(xué)習(xí)工作壓力大，或者是氣血虧虛。
      指導(dǎo)意見：
      常用的治療失眠多夢的藥物有，棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液，建議患者學(xué)會(huì)自我調(diào)理，自我減壓。
      

      指導(dǎo)意見：
      您這種情況大多和精神因素關(guān)系最大，可以買靈芝煲湯喝，也可以買點(diǎn)天麻丸和安神補(bǔ)腦液來服用，建議飲食宜清淡，多食水果，蔬菜和纖維性食物。
      
      以上是對“晚上睡不著覺怎么治”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮失眠引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：根據(jù)你的情況考慮平時(shí)睡前避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，喝杯熱牛奶可以改善睡眠，晚餐盡量少吃，口服谷維素加維生素B1片，如果癥狀不改善建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。