健康咨詢描述: 這款瘦身粥是我在網(wǎng)上找來的,說是有減肥美容的效果,我想每天晚上把這個粥當(dāng)晚飯吃,不知道有沒有效果,另外我之前月經(jīng)不調(diào),不知道這些食材里面有沒有什么禁忌,吃久了會不會有什么不好的?最重要的是能不能起到減肥效果呢?
病情分析:
減肥,合理飲食是基礎(chǔ)運動是關(guān)鍵。最好的方法就是通過運動和合理飲食的控制,不要太相信偏方減肥藥了
指導(dǎo)意見:
1,飲食:早餐五谷雜糧粥,1個雞蛋,少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩,魚禽肉蛋不超過2兩,豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃,雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品,少吃零食,少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼,不要熬夜,熬夜很容易發(fā)胖。2,運動:每天堅持運動,快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等,運動時間至少要在40分鐘以上,但也不宜超過1小時,時間太長會降低免疫力。
病情分析:
你好,這些東西還有一些中藥,從藥物分析,具有一定的去濕作用。
指導(dǎo)意見:
但僅憑著喝幾碗粥就能輕輕松松減肥也是不太現(xiàn)實的,適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常M(jìn)行一些相應(yīng)的體育鍛煉,這些才是最重要的。
病情分析:
現(xiàn)在這個情況,大多數(shù)的話,一種減肥的藥物都是不要用的。
指導(dǎo)意見:
因為這些東西對于你的胃腸道,包括一些腎臟方面的損傷都是比較嚴(yán)重的,一定要注意才可以的
以上是對“這款瘦身粥是我在網(wǎng)上找來的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述所謂瘦身粥只是宣傳手段,實際效果沒有那么明顯。
指導(dǎo)意見:
日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律,飲食適量;均衡營養(yǎng),清淡飲食;忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力,勞逸結(jié)合,戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對您有所幫助。
病情分析:
你好,這種網(wǎng)上宣傳的減肥產(chǎn)品大多都是夸大的我作用,縮小的宣傳它的副作用。
指導(dǎo)意見:
減肥還是要采取最健康的方式。飲食上少吃高脂肪高熱量的食物,多參與體育鍛煉,只要堅持就會成功
病情分析:
你好,根據(jù)你發(fā)的這一個圖片來看,這款瘦身粥基本上是對身體沒什么副作用。減肥也沒有說特別大的效果。
指導(dǎo)意見:
減肥要多方面的結(jié)合,首先要控制飲食,少吃油膩高熱量食物。然后也要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體。吃高蛋白食物,多吃蔬菜水果。如果說一直吃粥,也會造成營養(yǎng)不良的。
病情分析:
你好,根據(jù)上述情況考慮上述藥物對人體是沒有危害的。可以服用
指導(dǎo)意見:
建議你需要堅持服用,上述藥物對人體沒有危害,要想得到減肥效果必須長時間的堅持服用
以上是對“這款瘦身粥是我在網(wǎng)上找來的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,肥胖大多是由于飲食習(xí)慣不合理或者是缺乏鍛煉所導(dǎo)致的,你的這種情況大約有多長時間了?
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述,建議您可以控制飲食,多吃蔬菜水果,加強鍛煉身體,希望我的解答可以幫助你!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況。一般減肥需要正規(guī)系統(tǒng)健康的,盡量避免吃減肥藥。
指導(dǎo)意見:
平時一日三餐不宜過飽。適當(dāng)補充碳水化合物,多吃蔬菜水果。早餐和中餐暈素搭配。以免長期減肥會導(dǎo)致月經(jīng)過度紊亂。
病情分析:
你好!你所提供屬于藥食共用的方子,是中醫(yī)從益氣、健脾、化痰等著手,利用中藥的優(yōu)勢,通過益消瀉的方法,調(diào)整和恢復(fù)人體能量代謝,從而達(dá)到健康減肥的目的。
指導(dǎo)意見:
中藥減肥的圣品如荷葉,山楂,決明子等屬于藥食同源的中藥材。許多食物即藥物,它們之間并無絕對的分界線。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述想要減肥,減肥的合理控制飲食是基礎(chǔ),運動是關(guān)鍵。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的情況,建議如下:
1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
3、如果運動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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