有兩年了，基本每天晚上都做夢(mèng)且多是噩夢(mèng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，看起來(lái)好像近兩年總做夢(mèng)讓您想到了什么？?jī)赡昵安蛔鰤?mèng)嗎？夢(mèng)是睡眠時(shí)大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的表現(xiàn)。有些夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)生活有一定相關(guān)，絕大多數(shù)是無(wú)意識(shí)反應(yīng)。認(rèn)知上對(duì)夢(mèng)有一定的理解或許對(duì)您有幫助。如果覺(jué)得需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      日有所思，夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，多夢(mèng)或者噩夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力，工作效率降低。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你雖然有充足的睡眠時(shí)間，但缺乏良好的睡眠質(zhì)量，始終不能進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。建議你每日睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，營(yíng)造溫馨舒適的睡眠環(huán)境
      
      以上是對(duì)“有兩年了，基本每天晚上都做夢(mèng)且多是噩夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上多夢(mèng)、休息不好的情況，建議平時(shí)上少喝濃茶，少飲咖啡，少吃辛辣刺激的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      傍晚5到8點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如瑜伽、散步等等，可以幫助改善夜間睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      考慮是由于睡眠質(zhì)量不佳所致的可能性較大的，是需要進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以考慮吃點(diǎn)棗仁安神膠囊予以進(jìn)行治療的，一般治療后是會(huì)緩解的，不需要擔(dān)心的。
      

      可能是生活中的壓力過(guò)大，或是軀體疾病的影響，失眠多夢(mèng)，給你的生活帶來(lái)了煩惱。如果不放心建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，經(jīng)常參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      失眠往往由于神經(jīng)功能紊亂而引起，不能單純的依靠安眠藥，而應(yīng)以中成藥和調(diào)劑神經(jīng)藥物治療為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可采取按摩、理療的方法，外加藥物治療，主要藥物可選用：氟桂利嗪膠囊、維生素B1片、谷維素片、腦心舒口服液。因失眠往往比較頑固，上藥應(yīng)堅(jiān)持足夠的療程方可見(jiàn)效，甚至可達(dá)到治愈的效果。
      
      以上是對(duì)“有兩年了，基本每天晚上都做夢(mèng)且多是噩夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！