失眠怎么辦治療

      建議平時積極調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，有效釋放負面情緒，如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      你好，這個藥物治療的同時得進行心理方面的調(diào)節(jié)，你平時的時候無論生活和工作有多少壓力，有多忙，你都應該安排一些業(yè)余生活愛好的時間，多出門活動活動，每天都跑跑步，散散心。
      

      病情分析：
      最近您的資料分析，您可能存在心脾兩虛的失眠，建議你針灸治療配合藥物治療。
      指導意見：
      在一年中秋治療，例如，百會，四神聰，太陽，風池，內(nèi)關，神門，合谷，中脘，天樞，血海，足三里，三陰交，太溪，太沖。配合中成藥，百樂眠。
      
      以上是對“失眠怎么辦治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應該避免。