經常便秘，一周一次而且很難受

      指導意見：
      平時可以吃仁類的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習慣?？梢杂梅樽尤释琛⒎犹?。
      

      指導意見：
      你好，便秘比較常見的原因有，飲食生活習慣的影響，腸道功能紊亂、菌群失調的影響，建議從自身情況考慮平時有無這方面的問題。飲食上多喝水、增加運動、多吃蔬菜粗糧類，可以服用乳果糖、復合乳酸菌膠囊這類的藥物促進通便處理
      

      病情分析：
      是便秘這種情況考慮胃腸蠕動功能差的表現(xiàn)，積極治療
      指導意見：
      建議營養(yǎng)均衡，多運動，飲食定時定量，嗎丁啉，多酶片治療，就可以的啊。祝您健康
      
      以上是對“經常便秘，一周一次而且很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！