請問專家：中老年人群

      病情分析：
      補鈣并不是單指增加鈣含量,最好的方式是“營養(yǎng)運動陽光”.日常飲食要保持營養(yǎng)均衡,一方面要多食奶類、豆類和深色蔬菜,其次要避免不合理配餐,草酸高的食物會影響鈣吸收.即使已經(jīng)確定有骨質(zhì)疏松,也要改善飲食,并適當(dāng)口服鈣劑及維生素D.
      指導(dǎo)意見：
      成人補鈣一般可以通過食補和鈣片結(jié)合來補鈣.食補通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋類、蝦皮、魚、綠色蔬菜、堅果、海帶等食物補鈣.經(jīng)常多曬太陽.
      

      病情分析：
      你好，老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的就是骨質(zhì)疏松癥?？梢栽谝归g補充鈣質(zhì)，臨睡前攝取鈣質(zhì)能很快被吸收。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好從食物中攝取含鈣的食物比較多，如牛奶，魚蝦，芹菜，豬骨頭湯，韭菜等。煲骨頭湯時可以加入幾滴醋，這樣鈣在人體內(nèi)吸收更快。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，現(xiàn)在補鈣的方法照樣是吃這些碳酸鈣呀，d3之類的。
      指導(dǎo)意見：
      最佳的補鈣方法是吃鈣片的同時加點維生素c，另外的話多吃含鈣豐富的食物也是可以的。
      
      以上是對“請問專家：中老年人群”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況缺鈣嚴重的話，可以靜脈輸液葡萄糖酸鈣治療。
      指導(dǎo)意見：
      老年人缺鈣現(xiàn)象不嚴重，可以口服鈣鋅口服液，魚肝油對癥治療，如果嚴重的話，可以靜脈輸液，對癥治療效果比較快一點。
      

      病情分析：
      中老年，人群缺鈣，是非常普遍的現(xiàn)象，尤其是中老年的婦女，這與中年以后，雌激素水平降低有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      維生素d3可以促進鈣的吸收，和利用，同時服用，當(dāng)然會起到更好的作用，食物當(dāng)中的鈣，對正常年齡的人群，供得是完全可以的，但是對于孕婦和缺鈣的人群就是杯水車薪，需要藥物補充。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，特別是女同志絕經(jīng)后雌激素水平的下降，很容易骨質(zhì)流失疏松。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以用樂力鈣，迪巧等。再是健康飲食營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，蝦皮雞蛋，多曬太陽加運動促進鈣的吸收，減少骨質(zhì)疏松。
      

      病情分析：
      你好，老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質(zhì)疏松癥。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議食補最重要，一、補鈣莫忘食醋補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。二、增加室外活動，多曬曬太陽。
      三、宜在夜間補充鈣質(zhì)因為夜間患者最需要鈣，而且最容易吸收。
      
      以上是對“請問專家：中老年人群”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，口服的鈣加d3可以促進吸收。食物補鈣雖然含鈣的成分比較少，但是長期堅持也是有用的。
      指導(dǎo)意見：
      如果缺鈣比較嚴重的話想用最快的有效的方法的話。可以靜脈注射葡萄糖酸鈣。直接入血。吸收的可能多一些。