健康咨詢描述: 不睡覺新陳代謝會(huì)不會(huì)變慢.
病情分析:
您好,在您休息的過程中,您的各個(gè)器官也會(huì)相應(yīng)的到休息,長期不睡覺會(huì)加重機(jī)體壓力,降低人體對(duì)葡萄糖的調(diào)節(jié),易食欲增加發(fā)胖,抑制增高。
指導(dǎo)意見:
建議您養(yǎng)成良好的生活工作和作息習(xí)慣,適當(dāng)調(diào)整飲食,少油膩,少鹽,多食清淡。若您睡眠質(zhì)量不好或失眠,建議您稍做運(yùn)動(dòng)或喝不到500ml純奶,有助睡眠。
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