有了手機(jī)只后天天不睡覺
男 | 13歲 2017-10-29 02:54:00
1人回復(fù)
來自?shī)涞资?/span>
健康咨詢描述： 有了手機(jī)只后天天不睡覺，想睡覺也睡不著，晚上有精神喜歡熬夜。天天心情不好。
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2017-10-29 08:31:31 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述這種情況，主要是因?yàn)椋惺謾C(jī)，晚上睡覺的時(shí)候玩，他想睡覺的時(shí)候，大腦皮層還在高度興奮，休息不好了，
指導(dǎo)意見：
建議你控制玩手機(jī)的時(shí)間，半小時(shí)之內(nèi)，臨睡覺之前不要玩，不要吃零食或者甜食過多，飲食清淡，忌生冷辛辣刺激類的食物，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，
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