失眠怎么治療呀

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如長(zhǎng)期的工作壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，如各種軀體不適，根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      工作壓力大，我們會(huì)覺(jué)得工作缺乏生機(jī)和樂(lè)趣，所以你會(huì)疲倦，困倦。睡不著表明我們的心難以安寧。
      指導(dǎo)意見：
      所以你要體貼你的內(nèi)心，它如此的敏銳，你的心覺(jué)得不舒服，在向你罷工，向你呼喚，引起你的注意。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害，長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對(duì)于人體的損害是極大的。
      
      以上是對(duì)“失眠怎么治療呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！