我去年下半年開始長胖

      指導意見：
      如果你攝入的能量多，消耗少，自然這些多余的能量會轉(zhuǎn)變成脂肪儲存起來，導致你的體重增加。所以，你要想減肥，就要從這兩方面入手，首先是攝入端，這個首先是要管住嘴，良好的習慣很重要，比如早上中午可以正常吃飯，過了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖飲料，可以適當以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活動量，這個不用我多說，雖然鍛煉很枯燥，關鍵是找到一個自己可以堅持的活動方法，比如強制自己步行上班。
      

      病情分析：
      目前的身高體重多少，是不飲食偏甜食辛辣刺激，大便情況怎樣
      指導意見：
      減肥的方法很多，首先要看一下目前的體重指數(shù)，是否真的需要，可以飲食控制，也可以藥物治療，運動也可以
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，一般是受產(chǎn)后影響身體，導致引起發(fā)胖情況，可以合理活動鍛煉調(diào)節(jié)，
      指導意見：
      建議需要堅持鍛煉調(diào)節(jié)，利于恢復改善，消退多余脂肪，同時要營養(yǎng)均衡，少吃高脂肪油膩過大食物，這樣對恢復調(diào)節(jié)比較明顯改善恢復，
      
      以上是對“我去年下半年開始長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是由于缺乏運動所致的脂肪蓄積的可能性較大的，是需要調(diào)理的。
      指導意見：
      建議可以適量進行體育運動的，并且可以考慮適當減少高油高脂食物的，還有可以喝點番瀉葉泡茶。