兒子12歲，剛上外地上初中

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是環(huán)境因素，環(huán)境的改變可以影響睡眠質(zhì)量。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是壓力大或者精神緊張引起來睡眠不好的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議平時晚上可以用熱水泡腳，喝熱牛奶，有利于睡眠，晚上睡前不要聽過激的音樂