健康咨詢描述: 請問一下為什么我老是休息不好,小到水龍頭滴的聲音都覺得對我有干擾,一旦醒了就很難睡著,很容易被聲音給吵醒,有什么好辦法可以緩解這個癥狀么,謝謝大家的幫助!
引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關,另一方面也與軀體因素有關,三是環(huán)境因素,例如容易受噪音的干擾。根據(jù)不同的原因具體分析,首先保持平常心態(tài),增強體質(zhì),關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
指導意見:
您好,根據(jù)您的描述猜測您睡眠不好已經(jīng)很長時間了,很苦惱。您的睡眠-覺醒節(jié)律出現(xiàn)障礙。一般是與生活無規(guī)律、壓力較大、個人性格、環(huán)境,人際關系等有關。睡前適當?shù)脑黾舆\動量,建立規(guī)律的作息制度,并且堅持下去會有幫助的。當然也要根據(jù)原因調(diào)整適應。
謝謝您的解答?
不客氣,祝您盡快的調(diào)整好睡眠。
病情分析:
你好,結(jié)合你提供的情況,你的癥狀是神經(jīng)衰弱引起的,建議吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,如谷維素。
指導意見:
建議平時多喝熱水,別吃涼的辣的,戒煙戒酒,適當運動,合理休息,放松心情,必要時去醫(yī)院中醫(yī)看看吃些中藥調(diào)理身體狀況,希望我的分析及建議對你有所幫助!
以上是對“請問一下為什么我老是休息不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
是否日常容易,精神緊張,焦慮壓力大。頭昏昏沉沉不清醒嗎
指導意見:
所說的問題,我建議你,精神疏導,也可以輔助點中藥進行調(diào)理。主要還是精神因素導致的
曾經(jīng)被聲音吵醒,于是開始對聲音特別的敏感,即便是水龍頭滴水的聲音,最小的聲音都會對你形成干擾。可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法,比如說,躺在床上之后不再去關注聲音,而是去回憶一些風景,美好的圖片?;蛘呤牵叵胍恍┟篮玫慕?jīng)歷。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線