差不多從小時(shí)候10就開始通宵了直到現(xiàn)在我還是無(wú)法早
女 | 16歲 2017-10-23 05:16:18
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 差不多從小時(shí)候10就開始通宵了直到現(xiàn)在我還是無(wú)法早碎不知道什么原因，腦袋會(huì)忍不住的想東西
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2017-10-23 08:05:35
病情分析：
經(jīng)常熬夜的話容易引起，身體各方面的不良影響的，特別對(duì)腦部的影響。
指導(dǎo)意見：
而且容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，這種情況，建議考慮安神補(bǔ)腦液調(diào)理一段時(shí)間，同時(shí)要放松心情，減少壓力。
2017-10-23 08:06:52 我要投訴
生物鐘已經(jīng)形成習(xí)慣了，想要調(diào)整睡眠只有慢慢開始，別一下子要求自己恢復(fù)正常睡眠，建議慢慢來(lái)，晚上睡覺時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)往前推，好的睡眠習(xí)慣有助于身體健康
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