抑郁癥該怎么辦？每天都胡思亂想

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，需要調(diào)整一下自己的狀態(tài)，不可胡思亂想
      指導(dǎo)意見：
      建議是自己考慮以及想的問題太多了，怎么會(huì)沒有人在乎你呢，比如家人朋友等，可以讓自己忙碌起來，避免胡思亂想
      

      指導(dǎo)意見：
      您的這種情緒有多久了？剛開始是否有遇到什么事呢？抑郁的其中一個(gè)表現(xiàn)就是身心疲憊，充滿無力感。正因?yàn)槿绱耍绻槕?yīng)了抑郁帶給您的無力感，您會(huì)越來越累，不想動(dòng)，回避社交。人的身心是交互的，心理疲勞會(huì)因此導(dǎo)致身體疲累，久而久之，您會(huì)不知道因?yàn)槭裁炊?。所以，試著制定一個(gè)恢復(fù)社會(huì)功能的計(jì)劃，和家人主動(dòng)溝通自己的現(xiàn)在，取得情感上的理解和支持；每天抽出一段時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，跑步，散步等，如果能恢復(fù)身體上的活力，對心理健康的恢復(fù)幫助很大；可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，找到是罹患抑郁的，以及如何對付抑郁的方法。