像現(xiàn)在是秋季，六點(diǎn)鐘鍛煉算早嘛

      17周歲你第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)已經(jīng)處于一個(gè)定型期，這個(gè)時(shí)期如果要想減重的情況下，我們可以在早餐晚餐后一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲵T自行車，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，一天三到5km。飲食的話以瘦肉牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物減少。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況，六點(diǎn)起床可以的，鍛煉也是沒(méi)有問(wèn)題的，可以考慮跑一下步
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你說(shuō)的六點(diǎn)起床是沒(méi)有問(wèn)題的，可以考慮跑跑步啊，稍微鍛煉一下，應(yīng)該會(huì)好很多的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，如果你早晨起來(lái)可以跑步蹲跳的話，只要你持之以恒的堅(jiān)持，就會(huì)有所效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的這種情況。鍛煉的時(shí)候一定要敢讓自己感到疲勞，累出汗，這樣，才能起到效果。
      
      以上是對(duì)“像現(xiàn)在是秋季，六點(diǎn)鐘鍛煉算早嘛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的描述情況要看當(dāng)?shù)氐娜粘鰰r(shí)間，以日出后鍛煉為好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你描述的是屬于減肥的一個(gè)方面你做的還是比較好的，再有就是晚餐一定清淡少吃。平時(shí)盡量不吃零食和飲料。