病情分析:
你好,根據你描述的身高,體重還是可以的呦!不算胖的呀!
指導意見:
建議你多參加運動鍛煉,多吃新鮮蔬菜水果,均衡營養(yǎng),少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物。
病情分析:
跟你描述的身高與體重,你屬于很正常的比例,不需要去減肥,你現在正是學習的階段,如果特意去減肥會影響身體。
指導意見:
如果你還是覺得要減輕體重,建議你不要進行節(jié)食,調理好飲食,進行適當的體育鍛煉,你的體重就會有所減少。
病情分析:
好根據你的描述,按照你的身高計算,你的體重在120斤左右,也在正常范圍之內,避免過于減肥。
指導意見:
你從現在開始,三餐規(guī)律營養(yǎng)均衡,不要吃過于油膩,油炸,更不要吃過甜的食物,適當鍛煉身體,每天堅持體育鍛煉,以伸展運動為主,又能長高,又能減肥。
以上是對“12歲上初一,身高1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你的描述,你才12歲正是長身體,用腦子的時候,千萬不能為了瘦減肥。
指導意見:
建議:平常多吃些含維生素的蔬菜水果,營養(yǎng)要均衡,不要偏食,不要吃油炸的食物。
病情分析:
你好,根據你的描述,12歲你正處于長身體的時間,減肥要以健康的方式為前提,可以合理控制飲食和運動相結合的方式來進行瘦身。
指導意見:
建議你飲食上少吃肉類、甜食、零食、油炸性食物以及含有能量比較高的食物。運動上,每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘。如果運動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
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