治療晚上失眠的方法

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規(guī)律，精神緊張等有關系的，注意適當鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉。
      指導意見：
      嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      你好，失眠，上述情況多屬于是植物神經功能紊亂的原因導致的，建議使用健腦補腎丸，谷維素和參芪五味子治療的
      指導意見：
      晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下
      

      病情分析：
      你好，按照你對情況的描述，目前考慮可能是失眠引起的。
      指導意見：
      你好，鑒于你目前的情況，建議不用緊張，心情放松點，建議平時可吃些補心安神的東西，睡前不要吃辛辣等刺激食物。
      
      以上是對“治療晚上失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來說失眠考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，
      指導意見：
      平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      

      病情分析：
      建議白天不睡覺，增加一些運動?？梢运笆犷^，溫水泡腳，
      指導意見：
      口服甜夢口服液。睡眠改善以后，可以停用口服藥物。每天10點以前入睡，手機，少看，不能喝咖啡或是茶葉。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況主要是考慮神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的可能性大，積極治療
      指導意見：
      建議營養(yǎng)均衡，勞逸結合，保持良好情緒，作息規(guī)律，可以先服用谷維素，維生素b1，養(yǎng)心安神片觀察一下，祝你健康
      

      病情分析：
      您好，失眠一般是由于神經衰弱等導致的，可以去醫(yī)院檢查一下，及時治療，可以服用安神補腦液，歸脾丸治療。
      指導意見：
      注意生活習慣，不要過分勞累了，不要過分緊張，白天可以適當的運動，晚上睡前溫水泡腳，祝健康。
      
      以上是對“治療晚上失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮有可能是內在情緒過多，植物神經紊亂所導致的。
      指導意見：
      建議需要每天堅持運動鍛煉釋放自己的內在情緒。服用維生素b類，睡覺前可以聽聽《催眠的花園》中英文版。
      

      病情分析：
      你好！引起失眠的原因有很多，比如學習生活工作壓力過大，女性氣血虧虛，都有可能引起失眠。
      指導意見：
      首先建議您注意學會自我調理，放松心情，可以吃一些調理失眠的藥物，常用的有棗仁安神膠囊，復方阿膠漿，谷維素片。飲食上注意不要吃辛辣刺激的，不要抽煙喝酒。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在是24歲，您所說從前幾年起到半夜睡不著覺，這種情況我們初步判斷是失眠
      指導意見：
      根據你的描述來看實際上治療失眠的方法是因人而異、個性化的，我們建議您應該立即去醫(yī)院精神科請醫(yī)生詳細檢查，以便好針對性的制定治療方案。
      

      病情分析：
      失眠是由于陽氣過盛導致的陽不入陰或陰氣不足不能納陽導致的。
      指導意見：
      決。你可以嘗試以下方法：1、氣功調息：查看相關方面的書，練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的心靜下來。
      2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松
      3、晚上飯后運動1小時，然后泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。
      4、試試催眠音樂。
      

      病情分析：
      你好！去睡困難，可以吃點安神補腦液和谷維素調節(jié)一下，注意保持心態(tài)平和。
      指導意見：
      平時注意多鍛煉身體，可以適當多吃點黃花菜，睡前聽聽小說，熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。
      

      問題分析：您好，造成失眠的原因有很多，如精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗撸还ぷ骱蛯W習壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
      指導意見：對于長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不錯的選擇，有助于提高睡眠質量。睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。