我正處于發(fā)育期，可是才2年

      科學(xué)的減重模式應(yīng)該是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率。那么就是控制飲食，不吃熱量高的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，然后配合能夠堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。大部分都吃面包，這個(gè)是不科學(xué)的，你是否運(yùn)動(dòng)了呢？這些需要是結(jié)合的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的問題，像這種情況下，你需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      指導(dǎo)意見：
      除了吃飯之外，還要有適量的運(yùn)動(dòng)，比如說每天堅(jiān)持的進(jìn)行跑步，對(duì)你來說就會(huì)有很好的作用和效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，結(jié)合你所訴說的情況，需要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃水果蔬菜，晚上不要吃太多太飽，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，合理飲食合理運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我正處于發(fā)育期，可是才2年”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在處在青春期的發(fā)育階段，這個(gè)時(shí)候身體生長比較迅速，屬于正常情況
      指導(dǎo)意見：
      如果長的太慢了，會(huì)導(dǎo)致個(gè)子低，矮小，消瘦，貧血，所以不建議減肥的哦，現(xiàn)在階段身體需要的營養(yǎng)需求比較大
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，飲食上必須保證每天身體的營養(yǎng)所需
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上多吃蔬菜水果和含鋅含鈣類食物，注意葷素搭配，少吃甜食以及零食等，晚飯可以適當(dāng)少吃，堅(jiān)持每天鍛煉身體，可選擇慢跑或快走，每天堅(jiān)持四十分鐘左右會(huì)有很好的體重變化
      

      你的情況可以通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來減肥，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，面包不要長期大量的吃，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。