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我原先一直是班里第一
女 | 14歲 2017-10-19 18:26:06
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我原先一直是班里第一，但這次沒考好，年級排名由前十退到了三十多，怎么辦，感到壓力大沒信心，心理承受力弱，心理素質(zhì)差怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-10-19 20:08:17 我要投訴
你把成績看得太重要了，要知道失敗是成功之母。要把這次沒考好的原因總結(jié)出來，要學(xué)會緩解自己的壓力。你在學(xué)業(yè)路上還很長很長，偶爾的失敗是很正常的。學(xué)習(xí)當(dāng)中要注意勞逸結(jié)合，不然會適得其反。
楊雨曼 江蘇省海濱康復(fù)醫(yī)院 醫(yī)師
擅長: 抑郁與焦慮，營養(yǎng)不良，兒童發(fā)展心理，青少年情感咨詢
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2017-10-19 20:06:09 我要投訴
你好，身體差了，記能力就減退，成績就可能變差了，心情也不可能好。促進(jìn)記憶能力的主要是蛋白質(zhì)和維生素b族，
雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。
如果可以直接補(bǔ)充紐崔萊的蛋白質(zhì)，維生素B族和維生素c和鈣鎂片，穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞促進(jìn)記憶效果很好。
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