我的大腿粗，感覺走路減肥好像沒有多大用處

      病情分析：
      目前的這種情況，就是一種平實(shí)的生活習(xí)慣，出現(xiàn)的體型改變，這方面的體型需要一個綜合的過程。
      指導(dǎo)意見：
      可以根據(jù)具體的情況，平時，考慮練習(xí)瑜伽，尤其是晚餐控制油膩食物，形成一種新的生活方式。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，建議您最好堅持運(yùn)動，而且盡量控制體重才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，注意休息，盡量保持好的心情，您可以選擇跳繩運(yùn)動。
      

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動是關(guān)鍵！首先運(yùn)動力度是上去的，可以無氧有氧相結(jié)合運(yùn)動，每次運(yùn)動至少要在40分鐘以上才會有好的效果，并且要長期堅持下去
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運(yùn)動是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果。
      
      以上是對“我的大腿粗，感覺走路減肥好像沒有多大用處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，最好從飲食和運(yùn)動兩方面著手去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面少吃，還有你脂肪高的食物。飯后半小時多參加活動，比如騎單車爬山。效果都挺不錯的，堅持下去。
      

      病情分析：
      你好,你這種情況想要瘦掉局部脂肪,需要做針對性的鍛煉,同時注意飲食以及規(guī)律作息
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況可以慢跑游泳踩單車多做一些有氧運(yùn)動,適當(dāng)?shù)亩嘧鰻坷约皽p少高熱量食物的攝入,祝你健康
      

      病情分析：
      你好，單純的大腿粗減肥是有一定難度的，可以適當(dāng)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      多敲打大腿兩側(cè)有利于多余水分的排出，像舞蹈演員那樣，每天堅持壓腿，有一定改善作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，想要有效的瘦掉大腿肉，合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動是關(guān)鍵！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩使用，效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對“我的大腿粗，感覺走路減肥好像沒有多大用處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！