失眠最快的治療方法
健康咨詢描述： 中考前半個月我開始睡眠質(zhì)量變差，還剩一星期左右的時候我開始睡不著了，我以為中考后就會好轉(zhuǎn)了，結(jié)果沒有，現(xiàn)在失眠已經(jīng)好幾個星期了，真的太痛苦了，每天很難才能睡著，心里始終慌慌的，老是胡思亂想，有時快睡著聽到一點(diǎn)聲音就立刻驚醒了，有時睡著了就一直做夢，睡不深。我該怎么辦？
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你描述的狀況符合睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生?？凭驮\，規(guī)范治療，平時進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，促進(jìn)睡眠。
病情分析：
這種疾病的治療，首先的注意勞逸結(jié)合，多做戶外活動，加強(qiáng)體育鍛煉，結(jié)合吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)，
指導(dǎo)意見：
鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈，藥物可以吃點(diǎn)養(yǎng)心安神片，佐匹克隆片和天麻素膠囊合用就可以治愈，這種疾病重在防護(hù)。
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病情分析：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。
指導(dǎo)意見：
您現(xiàn)在的情況主要還是心理原因的，您最好還是看看心理醫(yī)生的，做好心理的調(diào)節(jié)，平時還要注意生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動還是有助于睡眠的。
以上是對“失眠最快的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是由于中考思想壓力大導(dǎo)致的這種失眠的情況，
指導(dǎo)意見：
建議你的這個情況，針對這種失眠，建議你可以口服一些養(yǎng)血安神片谷維素片進(jìn)行治療比較好一些。
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病情分析：
你好！根據(jù)你描述的情況，可能還是心情問題導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的癥狀
指導(dǎo)意見：
建議去看一下中醫(yī)，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，服用西藥也可以，服用一些鎮(zhèn)靜的藥物，看看能不能改善，常有加強(qiáng)身體的鍛煉，也能改善睡眠的質(zhì)量。
病情分析：
你好，睡眠質(zhì)量不好等這樣的情況一般是腦失所養(yǎng)等引起的原因大一些的。
指導(dǎo)意見：
建議你服用養(yǎng)血安神片等治療觀察看看比較好的，注意多休息，避免過度勞累，保持精神愉快等。
保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡;建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律;創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射";白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡;養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等;自我調(diào)節(jié)、自我暗示 。可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡;限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間;
以上是對“失眠最快的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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