體重180斤，減五十斤跑步需要多久能減下來我有一次

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，
      2.多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運動。
      5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
      

      通過您的描述，考慮合理減肥需要在飲食運動方面調(diào)理，建議三餐規(guī)律飲食，少吃，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，每天堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，既然體重不能確定時間。要注意飲食和加強鍛煉，配合。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚飯少吃，多吃新鮮蔬菜和水果。高蛋白食物，多參加體育活動。祝一切順利
      
      以上是對“體重180斤，減五十斤跑步需要多久能減下來我有一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！目前減肥的方法有很多，比如節(jié)食減肥，鍛煉藥物減肥，抽脂減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在進行的鍛煉減肥，這種是比較好的減肥方法，而且不容易反彈，希望你堅持下去，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，因為個體差異不同，所以減肥出現(xiàn)的癥狀也就不同的，平時多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，持之以恒。
      

      病情分析：
      從上述情況看來，體重相對有點高，應(yīng)該及時進行運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，通過相關(guān)的體育運動，大多數(shù)都是可以達到相關(guān)減肥效果，應(yīng)持續(xù)進行。
      

      病情分析：
      你好，體重180斤，如果要減體重50斤的話，是需要長期鍛煉了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多加體育鍛煉，如跑步，騎單車，跳鄭多燕減肥操等。多吃些蔬菜和水果，少吃動物脂肪類
      
      以上是對“體重180斤，減五十斤跑步需要多久能減下來我有一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體重180斤，如果要減體重50斤的話，是需要長期鍛煉了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多加體育鍛煉，如跑步，騎單車，跳鄭多燕減肥操等。多吃些蔬菜和水果，少吃動物脂肪類
      
      以上是對“體重180斤，減五十斤跑步需要多久能減下來我有一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，減肥是需要堅持的，只要堅持就會變瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律，避免油膩辛辣刺激性食物，戒除煙酒不良嗜好。
      

      病情分析：
      你好。健身減肥是好事，需要持之以恒，切忌一曝十寒，過度脫水引起身體不適。
      指導(dǎo)意見：
      健身減肥需要規(guī)律性，并且持之以恒，減五十斤會比較難，因為減的會越來越少，估計要年把時間。
      

      病情分析：
      減肥需要堅持的。至于多久能減下來，每個人是不一樣的。
      指導(dǎo)意見：
      平時，控制飲食，多吃蔬菜，少吃甜食，少吃零食，一日三餐規(guī)律少量多餐。每天晚上8點后避免進食，每天有氧鍛煉30分鐘以上。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意堅持運動的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意堅持得，這樣子的話可注意堅持走氧運動的，
      

      病情分析：
      男。18歲。體重有180斤。不知道你身高是多少。你說跑四天就減了八斤。這減的速度很快的。
      指導(dǎo)意見：
      其實減肥早期肯定減的很快的。但也不主張快速減肥。這對身體也不好的。平時除了運動也要注意節(jié)食。平時注意清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜。