就是我現(xiàn)在處于青春期

      16周歲正處于第二青春期發(fā)育和長個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，如果在這一時(shí)期飲食增加的情況下，體重增加的比較快，我們盡量米面碳水化合物適量地減少，以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，同時(shí)多做跳繩的縱向運(yùn)動也有利于長高個(gè)子。

      你好！你現(xiàn)在正是身體發(fā)育期，每天均衡營養(yǎng)，合理的搭配三餐，多參加戶外運(yùn)動，保持良好的身心健康。古話說過午不食，也就是說晚飯后不要再吃東西，你晚上上課回來習(xí)慣吃東西，也盡量吃含糖量少的食物，或者最好不吃，方能減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所講述的這種情況，考慮應(yīng)該還是與飲食不當(dāng)缺乏運(yùn)動，等原因有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你平時(shí)晚上一定要注意，早吃少吃，飲食清淡一些，最好經(jīng)常地堅(jiān)持鍛煉，避免體重的增加。
      以上是對“就是我現(xiàn)在處于青春期”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，青春期的女孩容易發(fā)胖是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，可以適當(dāng)注意一下飲食，最好不要在晚上吃高熱量高脂肪的食物，平時(shí)多注意鍛煉身體就可以了，沒必要減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你身體過胖是由于營養(yǎng)過剩造成的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你不注意節(jié)食和加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)入青春期以后，也不會變瘦的。建議低脂低糖粗纖維飲食。少吃肉類的高脂飲食。多鍛煉身體，是減肥的最佳方法。

      病情分析：
      這個(gè)跟運(yùn)動有關(guān)系，想要自然的瘦下來難，平時(shí)除了飲食合理控制外，運(yùn)動也很關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運(yùn)動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上

      病情分析：
      你好，按照你對情況的描述，目前考慮有可能以后會慢慢瘦點(diǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，鑒于你目前的情況，建議不用緊張，心情放松點(diǎn)，建議平時(shí)注意運(yùn)動鍛煉下，適當(dāng)控制飲食。
      以上是對“就是我現(xiàn)在處于青春期”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是生長發(fā)育引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，因?yàn)閭€(gè)體差異不同，所以生長發(fā)育情況也就不同的，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期激素水平不穩(wěn)定容易發(fā)胖，青春期以后會好點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      但飲食一定要控制，調(diào)整飲食習(xí)慣，晚上少吃或不吃，早上吃飽，雞蛋，牛奶，豆?jié){，中午吃飯，可以吃瘦肉，牛肉，晚上吃蔬菜水果為主，增加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，處在青春發(fā)育期間，需要充分的營養(yǎng)補(bǔ)充，利于身體健康成長，
      指導(dǎo)意見：
      建議引起偏胖，是飲食不均衡，晚飯應(yīng)該少吃肉食，合理搭配，蔬菜等，這樣會好些，如果改善飲食方式，會有一些身體變化，但是還是通過多活動，走動等，恢復(fù)改善明顯，

      病情分析：
      你好，看了你的描述，在青春期的時(shí)候，由于體內(nèi)激素的分泌，
      指導(dǎo)意見：
      有的孩子是會有青春期發(fā)胖的情況，慢慢地體內(nèi)激素改變了，平衡了，體重就會漸漸的下降的

      病情分析：
      你好，您晚上回去還吃肉食品，容易長胖的，晚上要少吃。
      指導(dǎo)意見：
      減肥其實(shí)并不難，就是毅力的問題，飲食上少吃高脂肪高熱量的食物，多參與體育，只要堅(jiān)持一定成功

      病情分析：
      你好，進(jìn)去青春痘后，身體會慢慢發(fā)胖，如果飲食習(xí)慣不好，會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，進(jìn)去青春痘后，身體會慢慢發(fā)胖，如果飲食習(xí)慣不好，會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖。建議你注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，配合體育運(yùn)動鍛煉，控制體重。體型過胖，青春期后很難自行變痩。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你變胖的原因主要和飲食有關(guān)系，不是說青春期之后就會瘦下來的，想要瘦下來需要控制飲食和運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上少吃肉類。甜品、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。另外，每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間鍛煉，運(yùn)動之后洗個(gè)熱水澡配以波顏婷美體霜加以按摩效果會更好，輕輕松松瘦下去，塑造完美曲線。