腿特別粗說白了就是大象腿上半身有特別瘦怎么減肥有效

      指導(dǎo)意見：
      你好，每天晚上洗完澡在大腿處抹上緊膚霜或瘦腿產(chǎn)品，然后用兩手不停的拍打。然后用半個(gè)小時(shí)的時(shí)間做這個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持下來一個(gè)月就能看到腿部減肥的效果。平?？措娨暤臅r(shí)候，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復(fù)此動(dòng)作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
      

      病情分析：
      您好！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會(huì)消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，首先減肥是沒有捷徑的，主要最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)加飲食的，其他任何辦法都不符合生理
      指導(dǎo)意見：
      你可以針對(duì)性的結(jié)合有氧和無氧，針對(duì)鍛煉大腿部位的肌肉，然后慢慢改善，再配合飲食就可以了
      
      以上是對(duì)“腿特別粗說白了就是大象腿上半身有特別瘦怎么減肥有效”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)嘛，就是要注意自己控制飲食，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每天都要保證一定的活動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要太著急，這個(gè)情況應(yīng)該還好，現(xiàn)在就是要注意休息好，平時(shí)注意飲食適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)就好了。
      

      病情分析：
      女生多數(shù)就是這樣的狀況的，這個(gè)就可以通過一些手術(shù)比如作吸脂這些就可以達(dá)到一定的治療的效果的
      指導(dǎo)意見：
      還有就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，像瑜伽這些，你可以先運(yùn)動(dòng)鍛煉一段時(shí)間看具體的效果，就可以了沒有效果的就可以手術(shù)有效果就最好了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      考慮為腿部肥胖的狀況發(fā)生，因過度飲食肥甘油膩類食物從而導(dǎo)致脂肪堆積，從而引發(fā)肥胖出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，如長(zhǎng)跑健身操瑜伽游泳，并控制飲食少吃肥甘油膩類食物等。
      
      以上是對(duì)“腿特別粗說白了就是大象腿上半身有特別瘦怎么減肥有效”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！