今天我們跑步四個人一組

      病情分析：
      你好，腳步疼痛的話，要考慮是否扭到腳步或者損傷了肌肉了
      指導意見：
      這個情況的話，建議你先不要進行劇烈運動，然后的話，先進行冰敷，等24小時候再進行熱敷

      病情分析：
      病情分析：您好，根據您的病情描述，您的這種情況考慮是軟組織損傷。
      指導意見：
      指導意見：針對您的這種情況，您可服用活血止痛類藥物治療，也可外用云南白藥氣霧劑治療。注意休息，減少活動，熱水泡腳，促使恢復。

      病情分析：
      您好，應該就是肌肉韌帶的一些損傷，劇烈運動前最好做熱身運動，很多人不能理解為什么，因為要讓身體慢慢的先適應一下，避免像這樣的損傷
      指導意見：
      以后運動前記得先熱身喲，可以慢跑一會兒，拉伸拉伸韌帶，壓壓腿，是對自己的保護
      以上是對“今天我們跑步四個人一組”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你要看有沒有跑步姿勢不當，出現腳的軟組織損傷等原因?；蛘呤蔷植筷P節(jié)病變
      指導意見：
      可以觀察看看，如果疼痛不緩解，最好拍個片子檢查，準確診斷，再針對性治療

      病情分析：
      您好，一般跑步當中可能會軟組織損傷，小趾骨骨折等發(fā)生。
      指導意見：
      根據您目前的情況，盡量少活動，去醫(yī)院拍個片子，根據檢查結果對癥用藥最好。

      病情分析：
      這位朋友您好，根據您描述的情況，主要是劇烈運動后腳痛。
      指導意見：
      鑒于您目前的情況，考慮是劇烈運動后腳痛，建議您休息，勿劇烈運動，繼續(xù)觀察。

      病情分析：
      你好，可能是劇烈運動扭傷了腳，你可以去骨科就診，除外是否有骨折
      指導意見：
      明確沒有骨折后，避免活動，休息，，48小時內冷敷患處，之后可以熱敷消腫，可以涂抹扶他林，疼痛可以口服止疼藥
      以上是對“今天我們跑步四個人一組”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您現在看看足部腫不腫，如果沒有扭傷，有可能是足部的肌肉韌帶拉傷了
      指導意見：
      如果腫脹明顯的話，建議您去醫(yī)院拍個片子看一下，或者去醫(yī)院的骨科看一下，如果骨頭沒有問題，一般休養(yǎng)一段時間就會好的，這段時間盡量少活動，如果活動以足部不痛為宜，另外可以噴云南白藥氣霧劑