我有焦慮癥怎么辦

      焦慮癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥，也與個人的人格特征有關(guān)，主要表現(xiàn)為無明確客觀對象的提心吊膽或運動性不安，一般需要心理治療和藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是內(nèi)在情緒過多所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，可以通過運動去釋放自己的內(nèi)在情緒。晚上睡覺可以聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松的治療。
      

      病情分析：
      像你這種情況，大多數(shù)可能就是一個心理的原因，所引起的現(xiàn)在的精神的變化。
      指導(dǎo)意見：
      這一定要想開一些盡量的去戶外活動，進(jìn)行體力的鍛煉，可能會恢復(fù)一些這種情況的。
      
      以上是對“我有焦慮癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！焦慮癥的表現(xiàn)有反應(yīng)遲鈍，食欲減退，不與人走進(jìn)，也不和人溝通，與親朋好友疏遠(yuǎn)
      指導(dǎo)意見：
      你好！焦慮癥需要心里治療和藥物治療，心里治療就是找心理醫(yī)生通過醫(yī)患溝通建立起良好的關(guān)系，幫助患者改變行為習(xí)慣，應(yīng)對方式，藥物治療有苯二氮卓類，文拉法辛，帕羅西汀等，按照說明書服用
      

      病情分析：
      你好，生老病死，悲歡離合，酸甜苦辣，這就是生活。不能一味的沉溺于過去。
      指導(dǎo)意見：
      你生活的開心了你周圍的親人，朋友才能開心。建議你積極面對外界生活，多出去運動，參加一些集體活動。心情釋然了，輕松了，睡眠自然而然就好了。祝你開心！
      

      長期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運動性緊張。
      指導(dǎo)意見：從營養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運動，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實上是引鴆止渴 積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對現(xiàn)實，在防治焦慮方面有重要意義