自從車禍過后在病床上養(yǎng)胖了

      目前描述的這種肥胖情況還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品等！建議晚上過后，適當(dāng)?shù)牧镞_溜達。目前如果出行方便的話，還是建議進行走步運動，有助于體重的下降，也有利于身，體健康建議堅持住。
      

      病情分析：
      減肥是整體性的，想要局部瘦只能針對腿部的鍛煉方法進行鍛煉并且堅持。
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運動是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果。
      

      病情分析：
      您好,讓腿變得細一點,注意從平時活動做起,如上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔(dān)體重,這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃油膩大的食物和甜食,多吃水果蔬菜,多吃五谷雜糧.晚飯盡量少吃,飯后適量活動,不要隨后睡覺
      
      以上是對“自從車禍過后在病床上養(yǎng)胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況，注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來進行代替，保證一定強度，鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。只能是等痊愈了之后多活動一下。