我腿略肥，早上空腹跳繩要跳多少個(gè)才減肥下來(lái)有效果

      腿部略顯增粗，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，過(guò)于用腿部用力，同時(shí)注意合理健康的飲食，由于處于青春期，你的身材還會(huì)有一些變化，所以不用過(guò)于擔(dān)心
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話(huà)可注意每天堅(jiān)持的，還有可注意可以高抬腿運(yùn)動(dòng)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話(huà)可注意高抬腿運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話(huà)比較好的?？勺⒁庋a(bǔ)充氣血的食物
      

      病情分析：
      上述的情況一般每天最少運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能起到鍛煉身體的效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跳繩全是的脂肪都在燃燒，對(duì)腿部也是會(huì)有效果的，只有長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能看出效果
      
      以上是對(duì)“我腿略肥，早上空腹跳繩要跳多少個(gè)才減肥下來(lái)有效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身，減少脂肪類(lèi)食物的攝入
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行代替正常的飲食，另外要注意配合跑步或者跳繩的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況。減肥一般主要是控制飲食，再就是適量運(yùn)動(dòng)，您的情況可以跳個(gè)二三百下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥主要還是控制飲食，同時(shí)積極的運(yùn)動(dòng)，尤其是晚餐盡量少吃！平時(shí)清淡飲食，少吃含糖量高的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，覺(jué)得自己腿部比較費(fèi)，想通過(guò)跳繩來(lái)解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下不建議你通過(guò)跳繩來(lái)解決腿部肥胖的問(wèn)題。建議你沒(méi)事就練習(xí)下瑜伽，會(huì)對(duì)你有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，可以跳半個(gè)小時(shí)左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多做腿部的運(yùn)動(dòng)。多吃水果蔬菜等。
      
      以上是對(duì)“我腿略肥，早上空腹跳繩要跳多少個(gè)才減肥下來(lái)有效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，腿部稍微顯胖，想通過(guò)跳繩的方式來(lái)減去腿部的脂肪，就運(yùn)動(dòng)及減肥的原理上來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有問(wèn)題的。這個(gè)需要每次跳繩的時(shí)間要達(dá)到一定的量，跳的次數(shù)要達(dá)到一定的量，跳的劇烈程度要達(dá)到一定的量，同時(shí)長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定是會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      美女你好，你的腿有點(diǎn)粗是嗎，你跳繩下來(lái)，你的腿會(huì)更粗的，鍛煉你的腿造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)綜合過(guò)程，要進(jìn)行全身鍛煉，體重下來(lái)了，腿也就細(xì)了，建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，雞魚(yú)肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。