如何治療失眠多夢(mèng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你失眠多夢(mèng)有3年多了，時(shí)而入睡容易，但夢(mèng)境很多容易醒，時(shí)而入睡困難，頭暈眼花，應(yīng)當(dāng)屬于睡眠障礙；失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過(guò)度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，你看你會(huì)失眠，偶爾一兩次失眠一般問(wèn)題不大，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，三是多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      目前的這種情況考慮，就是精神心理壓力因素，出現(xiàn)的情緒改變，出現(xiàn)的焦慮和抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以目前建議以生活調(diào)理為主，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，豐富生活內(nèi)容，充實(shí)生活，可以服用谷維素和烏靈膠囊。
      
      以上是對(duì)“如何治療失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友，根據(jù)您的癥狀，考慮您是氣血失調(diào)導(dǎo)致失眠癥狀，需要通過(guò)補(bǔ)益氣血藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好朋友，根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息保暖，飲食清淡，配合口服心神寧片治療調(diào)理。
      

      病情分析：
      日常工作或者生活壓力大，思慮比較多嗎？除了犯困無(wú)精打采，有沒(méi)有大便異常，口干口苦嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你所說(shuō)的睡眠問(wèn)題，初步考慮屬于心脾兩虛，可以吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理，建議到醫(yī)院面診搭脈來(lái)開(kāi)
      

      病情分析：
      您這樣的情況長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，造成的頭暈眼花。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期失眠，會(huì)造成多個(gè)功能的損傷。建議輔助一些藥物。安神補(bǔ)腦液，七葉神安都可以
      

      你好，根據(jù)你的癥狀，你經(jīng)常失眠。治療失眠，首先要有自己的生活模式，放松壓力，同時(shí)有良好的生活習(xí)慣，按時(shí)就寢。在臨睡前不吃刺激性的食物，戒煙戒酒，午睡時(shí)間要控制在半小時(shí)左右。
      
      以上是對(duì)“如何治療失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理，精神因素也很重要
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要有壓力，飲食忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，飲食清淡一點(diǎn)，避免熬夜，放松心態(tài)
      

      病情分析：
      您好，失眠多夢(mèng)病因復(fù)雜多樣，軀體疾病、精神疾病、壓力大、睡眠環(huán)境不良都會(huì)導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您盡快到進(jìn)行檢查明確病情，如果排除軀體疾病的話考慮是精神心理障礙。
      

      病情分析：
      你好！你好失眠多數(shù)是由于，緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你也可以使用放松訓(xùn)練，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      

      失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。