運動后不放松，經(jīng)常站著

      病情分析：
      你好！人體在缺鈣的情況下，小腿特別容易抽筋，無力。
      指導意見：
      所以根據(jù)你的描述，結合你的年齡，你很有可能是缺鈣引起的，建議你吃點鈣片調(diào)理調(diào)理。平時可以多曬太陽，可以多吃一點排骨湯。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述小腿抽筋是說明缺鈣張長高的表現(xiàn)的
      指導意見：
      建議你口服復合維生素片平時多吃水果蔬菜少吃辛辣食物不熬夜生活規(guī)律運動后按摩肌肉放松
      

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      
      以上是對“運動后不放松，經(jīng)常站著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況，根據(jù)你說的情況，初步考慮是由于運動過大或者缺鈣引起的
      指導意見：
      建議你堅強營養(yǎng)，劇烈運動后，輕微按摩，買鈣片進行補鈣，保持心情愉快。。