做事無力，總是喘氣。身高162

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，也不能減得過于迅速，否則容易引起身體不適。
      指導(dǎo)意見：
      一個星期之內(nèi)減掉20斤是不可取的，建議您循序漸進(jìn)，加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，多吃青菜，少吃肉食。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要一個過程的，掉秤過快是對身體新陳代謝非常不利的。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你平時要注意控制飲食，適當(dāng)運動鍛煉消耗能量，體重就會慢慢下降的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，相對于您的身高來說，您的體重偏重。
      指導(dǎo)意見：
      一星期減掉20斤是不健康也不現(xiàn)實的，您可以通過減少食物攝取和增加運動量達(dá)到減肥的目的，需要慢慢來，不要追求爆瘦的效果。
      
      以上是對“做事無力，總是喘氣。身高162”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，其實根據(jù)你的身高和體重來算，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不能急功近利，要慢慢鍛煉身體，少食熱量高吧食物，晚餐不要吃太多，每天堅持鍛煉跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說一周減掉20公斤的體重是不現(xiàn)實的！
      指導(dǎo)意見：
      因為減肥有個循序漸進(jìn)的過程，不可能一口吃一個胖子，也不可能一下減成一個瘦子，所以建議你控制飲食加上堅持體育鍛煉，就可以瘦下來，并且不反彈！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您目前的情況，目前是體重偏胖的，氣短無力考慮你有氣虛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議建議少吃多運動，促進(jìn)代謝，管住嘴，邁開腿。但是無論哪種方法，在一周內(nèi)瘦20斤是不可能的，減肥不能操之過急。
      

      病情分析：
      你好，15歲，處于半只腳踏入青春期的年齡段，初步開啟了對于形體美的意識。愛美是每個女孩的天性，愛美也是從這個年齡段開始的。以瘦為美，健康是前提。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。波顏婷，最有效的減肥產(chǎn)品，懶人美體必備寶典。采用草本植物萃取精制而成，氣味芬芳香甜，細(xì)膩溫和，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測實驗證明，對身體沒有刺激性和過敏反應(yīng)。波顏婷，運用方便時尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波顏婷涂抹后與肌膚相融，強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過“溶、排、收、阻”神奇四部曲，輕輕松松和脂肪說拜拜，塑造完美曲線。
      
      以上是對“做事無力，總是喘氣。身高162”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！