四個(gè)月，一直臉不緊繃

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況考慮是活動(dòng)過(guò)度，體力透支的表現(xiàn)，也可能跟飲食作息不規(guī)律，以及工作壓力大，精神緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你以后最好不要一次性活動(dòng)這么長(zhǎng)時(shí)間，而且要合理膳食，全面營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)休息，保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)是增進(jìn)健康，然而運(yùn)動(dòng)量，并非越大越好。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可使機(jī)體免疫功能受損害，影響健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是因?yàn)槿嗽趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生較多的腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素，當(dāng)這些激素增加到一定量時(shí)，可使免疫器官中的脾臟產(chǎn)生白細(xì)胞的能力降低。從而感到疲勞出汗，肌肉酸疼，腰膝酸軟等。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量。以免影響身體健康。
      
      以上是對(duì)“四個(gè)月，一直臉不緊繃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，診斷你運(yùn)動(dòng)過(guò)度，是正確的，中醫(yī)診斷考慮氣血不足更合適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你休息休息吧，讓身體恢復(fù)青春活力，服用中藥調(diào)理一下，比較好，方藥歸脾丸，可以人參黃芪泡水喝。
      

      病情分析：
      從上述情況來(lái)看，應(yīng)該是由于相關(guān)的體質(zhì)下降所引起的，可能與近期的活動(dòng)狀態(tài)關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在還需要根據(jù)具體的表現(xiàn)，才能詳細(xì)的明確相關(guān)中醫(yī)證型，選擇比較合適的治療方法，還要適當(dāng)飲食調(diào)養(yǎng)。