總膽紅素偏高,高達(dá)37

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的抽血檢查結(jié)果顯示總膽是37,比正常人偏高，達(dá)到34.2以上是輕度黃疸，長期飲酒、劇烈運(yùn)動等都是有可能引起總膽紅素偏高要，但是也要注意是否有肝臟疾病，如乙肝、丙肝、慢性活動性肝炎、脂肪肝、酒精肝等都會引起總膽紅素偏高。還有一些膽道疾病等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院檢查看看，同時注意飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜等，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果，比如蘋果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等。多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品也是總膽紅素偏高的食療中不可缺少的一部分，比如牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。另外香菇、芝麻、大棗、杞子等含微量元素和礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┛梢匝a(bǔ)充體內(nèi)缺少的微量元素。