黑，希望盡快用一些辦法幫自己變白

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況沒有辦法幫你快速解決的只能是注意休息
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息規(guī)律飲食清淡飲食不要吃辛辣刺激性食物和油膩食物多運(yùn)動多鍛煉多吃綠色蔬菜和水果

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，皮膚黑，你可以采用一些天然的東西美白的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用綠豆粉加蜂蜜加牛奶調(diào)成糊做面膜，每隔2-3天做一次，每次15-20分鐘，這是美白保濕的，只要你堅(jiān)持使用，會有效果的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述膚色為先天遺傳所致，后天無法改變。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。希望我的建議對您有所幫助。
      以上是對“黑，希望盡快用一些辦法幫自己變白”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，對于身體的皮膚顏色，這個(gè)和個(gè)人的基因遺傳以及生長發(fā)育有關(guān)聯(lián)。
      指導(dǎo)意見：
      一般來講，可以適當(dāng)?shù)谋苊鈺裉?，夏天可以穿中袖的衣服。對于全身性的膚色，這個(gè)相對是比較難改變的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你嫌自己黑，想要幫助變白，你本身年齡還小，黑一點(diǎn)也是漂亮的
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況建議你應(yīng)該平時(shí)注意防曬。好好清洗面部，做到干凈衛(wèi)生?，F(xiàn)在還小，用一些護(hù)膚品本身就對皮膚有一些刺激。等年齡稍大了一點(diǎn)才可以用。平時(shí)可以用黃瓜片貼敷面部，或是用蘆薈涂抹，也可以。常吃一些含維生素c多的，水果和蔬菜，對皮膚有美白的作用。像青椒蘋果。