我今年32歲從十幾歲就有手癮習(xí)慣

      過度頻繁的手淫會導(dǎo)致腎虛，會有陽痿早泄，腰膝酸軟，耳鳴目眩，記憶力下降，精神不集中，等狀況的發(fā)生，因此必須嚴(yán)格控制。平時還要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免熬夜，避免過度勞累，避免久坐，可以多做體育運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上應(yīng)多吃枸杞，黑芝麻，堅果，牛羊肉，海產(chǎn)品等。
      

      病情分析：
      考慮腎虛引起的現(xiàn)象，會有勃起困難，勃起不堅，性功能下降，身體乏力，腰膝酸軟的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和長時間熬夜，多吃黑芝麻核桃等食物，并且口服金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      你好，手淫次數(shù)多的情況容易造成身體抵抗力降低，腎虛等情況。建議能夠注意休息，避免熬夜，避免勞累，保證充足休息和睡眠，減輕工作生活壓力，避免精神緊張，避免焦慮，保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。不要吃辛辣刺激性過大的食物，少喝酒。多參加體育鍛煉和戶外活動，以提高身體體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對“我今年32歲從十幾歲就有手癮習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！