性別：女年齡：15歲 健康咨詢描述：大腿粗

      目前如果有覺得腿粗想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下，盡量不宜久坐！晚飯過后多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      15歲的女孩減肥不能用減肥藥，因?yàn)楹⒆颖容^小，吃減肥藥以后容易對(duì)肝腎造成損害，另外談這種情況，建議經(jīng)常做腿部的熱敷，按摩以及理療，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，每日三餐，每餐主食不要超過二兩。
      

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果
      
      以上是對(duì)“性別：女年齡：15歲 健康咨詢描述：大腿粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，我認(rèn)為想要做到這些，并不簡單，也沒有速效的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      任何事物一定要按照自然規(guī)律來進(jìn)行，本事。要達(dá)到現(xiàn)在的目的，就需要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，造成腿部粗的原因有先天性遺傳、人體過度肥胖而導(dǎo)致小腿皮下脂肪多、肌肉肥大原因造成等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，控制飲食和適量的運(yùn)動(dòng)是最有效果的；但是通常都堅(jiān)持不下來的；建議您可以先采取運(yùn)動(dòng)和控制飲食相結(jié)合的辦法。如果減不下來可以去再考慮其他的辦法。
      

      病情分析：
      想要達(dá)到局部瘦的效果，就只有進(jìn)行局部鍛煉，并且要堅(jiān)持下去。
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果。