如果有覺得肥胖想減肥的話,干吃面包不能夠起到減肥的作用,可能會(huì)引起肥胖的情況,還是建議合理控制三餐,晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果,建議堅(jiān)持住。
病情分析:
你好!發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
面包也屬于高熱量的食物,如果吃的面包多了也容易發(fā)胖,科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
病情分析:
你好,正常體重為身高cm,減去105,得數(shù)單位為公斤,上下10斤范圍內(nèi)都屬正常,偏瘦或偏胖都會(huì)影響健康。
指導(dǎo)意見:
你好,單吃面包,營(yíng)養(yǎng)單一,關(guān)鍵是看吃多少,面包主要成分是淀粉,是主食類,養(yǎng)生講究七分飽,營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,有助于養(yǎng)生。
以上是對(duì)“吃面包能減肥還是加肥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,吃面包,不能減肥,也不會(huì)瘦下來,面包沒有營(yíng)養(yǎng),而且消化的快。
指導(dǎo)意見:
如果你想減肥的話,飲食上面要知道控制量,然后一般要吃點(diǎn)蛋白質(zhì),飲食脂肪少的食物,然后可以適量的吃蔬菜和水果,每餐都可以吃,不代表,不吃就能減肥,如果不吃,對(duì)身體非常不好,那加上每天半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),也可以減肥。
病情分析:
您好,減重是飲食控制加體育鍛煉雙重進(jìn)行的您單獨(dú)食用一味面包容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不良不建議您用此法減重。
指導(dǎo)意見:
您好減重不是一蹴而就的,而是持久與堅(jiān)持進(jìn)行。您現(xiàn)在減重非常好減。祝您健康瘦身美麗
吃面包,偶爾吃是沒關(guān)系的,只要不是吃大量的面包,不會(huì)導(dǎo)致增肥的,減肥不可以節(jié)食的,對(duì)身體不好。平時(shí)要管住自己的嘴,少吃油膩膏,直煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸飲料之類的,多吃水果蔬菜,每天堅(jiān)持體育鍛煉,比如跑步,跳繩,游泳,練瑜伽等,只要堅(jiān)持下去,減肥效果比較好的。
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