我今年十七，這段時(shí)間里我的胸部總是會(huì)發(fā)癢

女 | 17歲 2017-09-26 00:48:51 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢(xún)描述：我今年十七，這段時(shí)間里我的胸部總是會(huì)發(fā)癢，但我最近這段時(shí)間里經(jīng)常熬夜，一般最早也要過(guò)了一點(diǎn)半才睡覺(jué)

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2017-09-26 00:58:58 我要投訴

你好！你這個(gè)年齡階段，正在進(jìn)入青春期的末期。會(huì)出現(xiàn)一些生理發(fā)育的狀況。你首先應(yīng)該保持充足的睡眠與休息。白天配合適量的運(yùn)動(dòng)。

2017-09-26 12:43 ask80889329fq 追問(wèn)

那我要做一些什么運(yùn)動(dòng)呢？我最近這幾天都快難受的厲害。

2017-09-26 13:35醫(yī)生回答：

什么運(yùn)動(dòng)都可以，運(yùn)動(dòng)時(shí)，你心跳要達(dá)到110次/分，左右，持續(xù)20-30分鐘，每周二到三次。

2017-09-26 14:38 ask80889329fq 追問(wèn)

我自己家開(kāi)著賓館，沒(méi)有什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)，到我每天都會(huì)跑很多樓梯，這樣可以嗎

2017-09-26 14:44醫(yī)生回答：

跑樓梯也可以，但是要達(dá)到上面要求，要持續(xù)30分鐘

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