我今年十七，這段時間里我的胸部總是會發(fā)癢
女 | 17歲 2017-09-26 00:48:51
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健康咨詢描述： 我今年十七，這段時間里我的胸部總是會發(fā)癢，但我最近這段時間里經常熬夜，一般最早也要過了一點半才睡覺
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2017-09-26 00:58:58 我要投訴
你好！你這個年齡階段，正在進入青春期的末期。會出現(xiàn)一些生理發(fā)育的狀況。你首先應該保持充足的睡眠與休息。白天配合適量的運動。
2017-09-26 12:43
ask80889329fq
追問
那我要做一些什么運動呢？我最近這幾天都快難受的厲害。
2017-09-26 13:35醫(yī)生回答：
什么運動都可以，運動時，你心跳要達到110次/分，左右，持續(xù)20-30分鐘，每周二到三次。
2017-09-26 14:38
ask80889329fq
追問
我自己家開著賓館，沒有什么時間運動，到我每天都會跑很多樓梯，這樣可以嗎
2017-09-26 14:44醫(yī)生回答：
跑樓梯也可以，但是要達到上面要求，要持續(xù)30分鐘
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