才上高一，發(fā)現(xiàn)自己胖了好多

      你好，根據(jù)您的描述青春期如果平時(shí)活動(dòng)少吃的又比較多就容易發(fā)胖。平時(shí)飲食注意，少吃高脂肪高能量的食物以及垃圾食品，多吃水果青菜，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘盹垊e吃太多，別吃太晚。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這個(gè)情況，建議您平時(shí)可以多增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，同時(shí)晚上不要加餐，少吃零食。
      

      病情分析：
      每天是要多一些的運(yùn)動(dòng)這樣才是可以有效的幫助好減肥的，不要總是吃減肥的藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，飲食上不要吃的太多了，特別是晚飯，不能多吃，最好選擇吃點(diǎn)水果
      
      以上是對(duì)“才上高一，發(fā)現(xiàn)自己胖了好多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這可能飲食不節(jié)，暴飲暴食都是可能會(huì)影響，要注意及時(shí)休息，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下建議多鍛煉，都是不要緊，盡量克制主食，不要暴飲暴食和零食即可好轉(zhuǎn)。