約10年前腳步運動受傷

      病情分析：
      根據你的情況描述，你現在疼痛有可能與骨折有關，但更主要的還是與你以前受傷有關系
      指導意見：
      要注意休息，穿松軟的鞋子，穿高幫鞋，行走的時候，避免過度勞累，避免過長時間的站長，可以用彈力繃帶或護踝保護起來，睡覺的時候要拿下來，可以進行熱敷燙洗，睡覺的時候抬高患肢，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物
      

      指導意見：
      這種情況考慮骨關節(jié)炎的。骨關節(jié)炎可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊改善關節(jié)代謝治療，外用扶他林軟膏抗炎止痛治療。同時可以做一些理療，如紅外線治療，沖擊波治療等。
      

      病情分析：
      像你這個情況，大多數可能還是一些軟組織損傷所引起這些表現。
      指導意見：
      你平時的時候一定要進行熱敷或者理療，可能會緩解癥狀的。盡量的還是不要做劇烈的活動。
      
      以上是對“約10年前腳步運動受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的情況來分析，你這個年齡的踝關節(jié)骨刺應當是外傷后局部解剖位置改變或姿勢改變導致的。
      指導意見：
      針對你的情況，目前最簡單有效的治療方法是中醫(yī)小針刀刮除骨刺。但以后要注意保護和調整。否則骨刺還會出現的。
      

      病情分析：
      從你的情況來看吧，不要緊的，足跟部的骨刺不會引起疼痛
      指導意見：
      現在的話，注意休息，吃點舒筋活絡及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，對癥治療就可以，希望對您的情況能夠有所幫助。
      

      病情分析：
      足跟骨刺（heelbonespurs）指腳后跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。
      足跟骨刺即足跟骨質增生，其癥狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺，活動開后，癥狀減輕
      指導意見：
      骨刺即為骨質增生，骨質增生目前臨床還沒有特效的治療方法，一般主要以保守治療為主，通過藥物的內服，外用，配合物理理療，控制病情發(fā)展。如果確診是骨刺，暫時對癥口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要時局部封閉治療。如果增生嚴重影響患者的生活，保守治療無效者需要手術治療。但是手術的遠期效果較差。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況是踝關節(jié)受傷以后，形成了創(chuàng)傷性的關節(jié)增生。
      指導意見：
      這種情況可以做踝關節(jié)部位的手法推拿按摩和物理治療，如果局部疼痛明顯可以做小針刀治療。
      
      以上是對“約10年前腳步運動受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！